Yoga
No inicio parecia tudo muito confuso e difícil, achei que nunca iria torcer e movimentar o corpo daquela forma, achei e acho porque continuo a não conseguir, nem sequer parecido.
Mas aprendi que o Yoga é muito mais que posturas, aprendi que o mais importante era harmonizar o corpo com a mente e com a respiração. E funciona para todos que é o mais importante.
Praticar técnicas apropriadas de respiração podem ajudar a trazer mais oxigenação ao sangue e ao cérebro, o que ajuda a controlar a energia vital.
Gosto, sabe-me bem e faço-o com prazer...
Por que praticar yoga?
- Melhora a qualidade de vida, promovendo o bem-estar, a serenidade e a paz interior.
- Proporciona o equilíbrio emocional.
- Melhora problemas de insónia e de depressão.
- Estimula a circulação sanguínea.
- Diminui as dores nas costas.
- Melhora a postura e o fortalecimento muscular.
- Energiza o corpo e mente.
- Fortalece o organismo, tendo a saúde como foco principal.
- Não tem contra-indicações.
