Água, muita água - Beber entre 2 a 3 litros de água por dia ajuda a eliminar toxinas e gorduras que se acumulam debaixo da pele, permitindo uma melhoria na circulação. Com efeito, a água é altamente desintoxicante do organismo, mantendo-o hidratado. E, consequentemente uma grande aliada no combate à celulite. As águas aromatizadas, sobretudo com limão e pepino são uma ótima opção, uma vez que ambos ajudam a eliminar a gordura do corpo. Também os chás, especialmente o chá verde e o chá de gengibre, sempre sem açúcar, ajudam a desintoxicar o organismo acelerando o seu metabolismo. Para além de beber, os benefícios da água no combate à celulite também se verificam no banho. Alternar jatos de água quente com água fria estimula a circulação o que ajuda, e muito, no combate à celulite.
Alimentos proibidos - Fritos, bolos, açúcares, comidas ricas em sal, gorduras saturadas e bebidas alcoólicas são inimigos no combate à celulite. E, portanto, estão proibidos se o objetivo é livrar-se da casca de laranja. Troque as batatas fritas por uma taça de morangos
Exercício físico - Praticar exercício físico é crucial no combate à celulite. Além de queimar a gordura localizada, o exercício físico melhora a circulação o que tem como consequência a melhoria do aspeto da pele. Caminhada, corrida, musculação, pilates e andar de bicicleta são alguns dos exercícios que ajudam a acabar com a celulite.
Massagens e drenagem linfática - As massagens e drenagens linfáticas são procedimentos estéticos que estimulam a circulação. No caso destas últimas, ajudam a eliminar as toxinas dos tecidos e a retenção de líquidos, o que permite um combate mais eficaz à celulite. É possível ver resultados, se cumpridos os outros passos acima mencionados, após quatro sessões.
Cremes anti-celulite - Quando aliados a uma dieta saudável rica em frutas e legumes, a muita água e a exercício físico, os cremes anti-celulite ajudam, de facto, no combate à celulite. A maior parte dos creme anti-celulite são à base de cafeína e retinol. Estes ingredientes são comprovadamente benéficos no combate à gordura responsável pela formação da celulite. Além disso, o retinol estimula a produção de colagénio, o que torna a pele mais elástica melhorando o seu aspeto.
Não sou muito fã de musica brasileira, tem tenho dois ou três favoritos com os quais me delicio, um deles é como é obvio o grande, o maravilhoso Sr. Jorge.
O tipico brasileiro que faz música para se divertir, mas sem se esquecer do lugar de onde veio (e para o qual não quer voltar).
Salvador foi arrasado quando venceu a eliminatória do nosso pais, até custa acreditar mas li coisas do género:
” Ó pá devias ter vergonha da forma que apareceste em palco..nem um sem abrigo se apresentava assim….devias estar a gozar com o pagode. .tinhas o cabelo da irmã. ..ó caso do Fernando Mendes. ..pelo tamanho. ..é o ar de um atrasado mental…sem ofensa para os que o são de facto.“
Nas redes sociais chamavam-no de ”maltrapilho, mal vestido, drogado, desmazelado, esquisito, péssima voz, letra horrivel, preferia o marco paulo ou a leal”
Não fossemos nós um pais cheio de preconceitos que ainda vai ter de esperar algum tempo para aprender o significado de "Carisma" e saber estar calado quando deve, até porque não se limitaram a dizer "Não Gosto" , e isso é um direito que ninguém lhes tira, mas tive que comentar algumas criticas á musica mal escrita, mal tocada, mal cantada, de quem não percebe nada do assunto mas se acha muito evoluído ou acima de tudo Frontal, sim para para os ignorantes frontalidade é criticar á toa sem mais nem para quê.
Foi um balde de agua fria para esta gente, porque os que gostam realmente de musica, perceberam logo que tínhamos vencedores
E venceram o festival, o preconceito, a mesquinhez e acima de tudo a estupidez.
As mão são normalmente as ultimas na lista de cuidados do corpo que temos diariamente, e são as que estão mais expostas, a sua pele é mais fina e tem menor menor quantidade de fibras de colágeno, por isso são as que precisam de mais cuidados.
As luvas são uma chatice para a maior parte de nós mas...tudo é uma questão de habito, falo por experiência própria, e as minhas mão agradecem.
Quando as vemos envelhecer é que nos dá o arrependimento de as termos posto de lado, aqui ficam algumas dicas que encontrei
Aloe Vera - Aplicar duas vezes ao dia, ajuda a uniformizar a pele, e a disfarçar as manchas que vão aparecendo com o tempo
Proteção solar - Sempre e varias vezes ao dia
Esfoliação - pelo menos uma vez por semana, da mesma forma que fazemos no corpo
Vinagre de maçã - ajuda a clarear, misturar com o creme hidratante e massajar durante uns minutos uma vez por semana.
Já me perguntaram varias vezes porque não falei eu do hotel quando fomos a Jerez.
Não falei ....porque não me deu vontade.
O Palacio de Luja situa-se ao lado do Parque Calderón, tem uma piscina exterior decorativa, e os apartamentos modernos que anunciam na verdade são velhos sem remodelações pelo menos nos últimos 20 anos. Ficaram assim parados no tempo.
Nas fotografias do booking parece bem interessante e muito bonito....não é!
Quer dizer não estão mal de todo, se cobrarem o equivalente a uma residencial de 2 estrelas, agora a cobrarem a fortuna que cobram, sinceramente não consigo perceber como ainda conseguem ter gente a entrar.
Dizem que todos os apartamentos são luminosos e climatizados. Depreendo que com "luminosos" querem dizer que têm lâmpadas!!
Dizem que as cozinhas estão equipadas com um micro-ondas, frigorífico e comodidades para preparar café. Comodidades para preparar café são, uma cafeteira de mil novecentos e troca o passo que já nem a minha prima do interior usa.
Dizem que no momento do check-in, os hóspedes também recebem um conjunto de boas-vindas com produtos de higiene pessoal gratuitos. Dá vontade de rir 2 bisnagas com uma mistela que só da cor ninguém usa e um sabonete ranhoso.
Esquecem-se de avisar que, se quiserem a cama feita pagam 30 euros, e se quiserem toalhas lavadas custa 2 euros cada uma, e o mais caricato, um banho só pode demorar 5 minutos porque a quantidade de agua é limitada, e é missão impossível conseguir temperar a agua portanto opta-se banho frio ou banho a ferver.
As áreas exteriores já devem ter sido muito bonitas e num ponto ou noutro ainda se vislumbra algum interesse agora os quartos? com ar bolorento e colchas manchadas com lixívia!! Jesus nunca mais me apanham lá.
Com encontro marcado para as 10:00h para iniciarmos o regresso a Lisboa, e desencontrados dos Mesquita que não deram com a Área de Serviço, iniciamos cansados ,mas de coração cheio a nossa viagem de volta a casa.
Paragem no El Castillo de las Guardas para um café, um xixi e lá apareceram os Mesquita que se juntaram a nós.
Como o tempo desta vez estava muito bom os meninos fizeram as as curvas de Aracena em pulgas e a paragem seguinte foi Rosal de la Frontera, onde nos cruzamos com um grupo que nos encantou formado por motorizadas e tuk-tuk.
Almoçamos no Molha o Bico em Serpa, um almoço delicioso como sempre que o nosso Alentejo nunca nos deixa ficar mal e na ultima paragem demos os beijinhos e os abraços da despedida, foi bom amigos mas acabou por agora...até á próxima.
Parabéns á minha rival que não nos deixou ficar mal e se portou muito bem.
Era o meu primeiro grande prémio ao vivo e confesso que estava ansiosa, o calor fazia-se sentir logo ás 10.30 por isso a primeira preocupação depois do pequeno almoço era encontrar onde comprar um protetor solar.
A vista na chegada de Jerez de la Frontera é de tirar a respiração , o amontoado de motos naqueles parques de estacionamento é indescritível, mas mesmo com tanta confusão a verdade é que estacionamos , entrámos e sentamo-nos nas calmas.
Depois foi aproveitar bem o momento, que adorei, e guardo cá dentro.
Embora o meu Rossi me tenha deixado triste , eu continuo a estar apaixonada, e o nosso querido Miguel Oliveira fez numero e conseguiu pôr os corações dos portugueses a bater forte, honrando-nos com um maravilhoso 3º lugar.
De volta a Puerto de Santa Maria, subi ao quarto para descansar, mais tarde encontrei-me de volta ao grupo num jantar delicioso no El Assador.
A seguir ao jantar ... mais uma passeio pelas ruas, e mais uma volta á feira sempre com paragens para admirar os que na avenida se faziam ouvir nas suas inseparáveis motos , animados pelo público que os incentivava à maluqueira ...