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O meu eu num blog

O meu eu num blog

Dicas para um Spa em Casa

Isto até parece um sonho porque achamos que só os outros conseguem arranjar tempo para estas coisas, mas desenganem-se, bem estruturado todas nós conseguimos arranjar três horas para nós, pelo menos uma vez por mês, e eu não deixo passar, porque é das coisas que melhor me sabem.
 
E não preciso sequer de ir sempre a Spa´s caríssimos, em casa é possível transformar a nossa banheira num cenário fantástico para um momento especial a dois , nós e o nosso eu.
 
Organizo tudo de forma a nesse tempinho que tiro não ser incomodada por nada, desligo o telefone, despeço o marido e mando os filhos para casa de alguém, o momento é só meu e eu preciso e mereço.
  • Preparo sempre um chá relaxante para o pontapé de saída.
  • Coloco as minhas musicas preferidas a tocar , normalmente uma playlist mais calminha para acompanhar o momento,
  • Acendo velas, muitas, tantas quanto conseguir, podem também usar incensos, mas eu prefiro velas com cheiro e a iluminação só com a luz das velas dá um ar muito especial ao ambiente.
  • Separo o meu melhor robe, podem sempre utilizar a toalha mais macia que tiverem
  • Aproveito para fazer uma hidratação ao cabelo, com ampolas apropriadas para o meu tipo de cabelo claro.
  • Aplico uma mascara no rosto, agora existem aquelas fantásticas já prontas de argila, adoro, ou podem sempre fazer uma receita caseira
  • Faço uma esfoliação bem cuidada da pele tanto da cara ,como corpo e dos pés para eliminar as células mortas
  • A banheira entretanto já está preparadinha, com óleos, sais de banho o que quiserem, depois de me enfiar lá dentro estou pelo menos 20 minutos só a relaxar ao som da minha musica.
  • Hidrato cada centímetro do meu corpo, enfio o roube
  • Acabo com o mesmo chá.
  • Normalmente quando ainda tenho tempo gosto sempre de me deitar um pouquinho a meditar.
Este tempo é fantástico e faz milagres acreditem, eu faço mesmo questão de o usar porque cuidar do meu bem estar é muito importante para que a minha vida seja mais leve e mais feliz.

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Cabrinha

Sendo novata nestas paragens da margem Sul, pareço uma turista de meia tigela para onde quer que vá, afinal tudo isto para mim é novidade, não conheço quase nada.

Pareço um tonta, vejo uma rotunda com uma árvore, "olha que lindo!!!" e toca de tirar fotos.

Um dos sítios que mais me impressionou dos poucos que já vi foi Cacilhas....é verdade Cacilhas!! a ultima vez que lá estive deve ter sido para ai à séculos e foi para apanhar a camioneta para a Costa da Caparica.

Acho mesmo aquilo bonito, com as ruas estreitinhas cheias de gente a deambular de um lado para o outro.

Almoçamos no Cabrinha (aqui), fomos atendido com muita simpatia e bastante celeridade. O Marisco é ótimo e a relação de qualidade preço é bastante boa.

È uma Casa com anos de historia.

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Dormir é melhor que fazer ginástica

A boa forma depende de um sono completo e tranquilo com a duração das horas suficientes.

À noite os níveis de melatonina, neurotransmissor que regula o sono aumentam, ao mesmo tempo que a concentração de cortisol, hormona associada ao estado de stress e alerta, cai aos poucos, é assim que o nosso corpo se prepara para o repouso merecido.

Nas horas que passamos a dormir (oito ,numero de horas recomendadas para um adulto) , o nosso organismo aproveita para recuperar os tecidos e nosso corpo usa a maior parte das calorias que ingerimos durante o dia porque a atividade é intensa durante o sono.

Dormir pouco tem várias consequências:

Aumenta os níveis de grelina e diminui os da leptina o que consequentemente nos dá maior apetite.

Desregula o metabolismo da glicose.

Eleva a concentração de cortisol, que estimula a acumulação de gordura.

Por isso pessoal, se a ideia é madrugar para ir correr ou fazer outra atividade física, deixem-se ficar a dormir, , já que os benefícios do exercício não vão compensar esse desequilíbrio hormonal.

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 Eu vou dormir tão tarde e acordo tão cedo que quase  cruzo comigo no corredor

 

Fatima

Eu até poderia gostar de ir a Fátima, o sitio onde se construiu o maior fenómeno religioso português a partir de uma historia contada por três crianças.

Poderia se não me fizesse impressão todos os negócios que ali se criam, todos os embustes que lá existem para sacar mais uns trocos muitas vezes a quem menos pode , mas que dá em troca da falsa realização dos seus pedidos e dos seus perdões. E estamos a falar das coisas mais incríveis como por exemplo a venda de latinhas embrulhadas em papel celofane transparente com o ar abençoado de Fátima, será possível que ninguém ponha mão nisto?

Poderia se não me fizesse impressão ser completamente desconhecido para onde vai o dinheiro deste hiper negocio com milhões e milhões. Não sei eu nem sabe ninguém, neste dinheiro o estado não mexe, sendo que estas receitas não pagam impostos e ficam no segredo dos deuses.

Poderia se visse menos obras privadas, se as contas fossem auditadas e se a fortuna que ali se faz fosse utilizada para obras de beneficência, construção de centros de apoio , ou seja gasto com quem realmente precisa.

Poderia...mas não vou

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Convento dos Espinheiros

A dois passos de Évora, precisamente 2 km das muralhas da cidade, podemos encontrar este hotel, um Convento renovado do SEC XV, uma espécie de museu e casa de família.

Não uma casa de família vulgar claro está, uma família abastada com todos os luxos a que têm direito.

Gosto especialmente deste género, terei sido eu numa outra vida uma rainhazita qualquer, que me encanto com as edificações doutros séculos onde as paredes transmitem mil e uma historias de vida de tempos passados.

O Convento dos Espinheiros (aqui) é lindo, e extremamente romântico, ideal para uma fuga a dois, uma lua de mel atrasada ou simplesmente um tempinho reservado para nos dedicar-mos ao outro.

O serviço é hiper profissional e não falta o que fazer , tem uma oferta enorme de atividades e serviços fantásticos que marcam a estadia de qualquer um por lá.

Este hotel é especial,  uma joia da coroa da hotelaria portuguesa.

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Gogol Bordello

Foi em 2008 que fui arrastada para o Campo Pequeno para ver um concerto de Gogol Bordello, francamente não sabia para o que ia e na altura aquilo pareceu-me tudo um bocado esquisito.

A verdade é que no dia seguinte estava a cantarolar o que me tinha ficado no ouvido e dai a ter ouvir as suas musicas no carro e a ficar fã desta banda que combina elementos do punk, musica cigana, flameco, flocore italiano, musica de cabaré e tudo o que se possa imaginar foi um tirinho.

Gogol Bordello (aqui) é uma das bandas mais criativas da música pop dos nossos pobres e repetitivos dias. Os seus shows estão anos-luz de distância de qualquer coisa que já se tenha visto, se não há alinhamento também não há improvisação. Em palco, os oito membros da trupe de trovadores multi-origem comandados pelo esquizofrénico mentor Eugene Hütz sentem o pulsar da multidão e injetam adrenalina enquanto cosem meticulosamente os retalhos do seu punk cigano.

 

 Gogol Bordello

 

 

Descascar Legumes e Fruta

Cozinhar é das coisas que menos gosto de fazer, numa época em que está na moda a cozinha, isto não me fica lá muito bem, mas não gosto! que posso fazer?

Ando sempre a cirandar a ver se encontro formas de tornar tudo mais simples e mais rápido, gostava mesmo era de estalar os dedos e num passo de mágica a refeição estivesse em cima da mesa e já agora a cozinha arrumada e tudo.

Encontrei algumas técnicas para descascar legumes e frutas que deixo aqui para facilitar as que não gostam de cozinha (como eu) e as que gostam também.

 

Abacate - Cortar a pele no sentido do comprimento, de forma a desenhar quatro quartos e depois, mais uma vez, à largura. Levantar e puxar cada uma das pontas da casca.

Abobora - A casca é dura e espessa e pode assustar algumas cozinheiras. Tem duas hipóteses: ou pede logo para a cortarem em fatias e depois em casa corta em pequenos cubos ou leva a abóbora a cozer em água a ferver durante alguns minutos (ou no micro-ondas, cinco minutos, potência máxima). A casca amolece e retira-se sem dificuldade.

Alho - Mergulhe os dentes de alho durante 30 segundos num tigela com água muito quente ou para as cozinheiras mais aventureiras, dê um golpe seco com o fundo de um copo e a casca solta-se facilmente.

Batata - Como atalho, pode mergulhar a batata numa saladeira cheia de cubos de gelo e a pele sai muito facilmente.

Beterraba - Coza a beterraba numa panela de água a ferver, retire-a e mergulhe-a imediatamente numa saladeira com água fria. Vai ver que a beterraba se descasca muito mais facilmente. Para as mãos não ficarem tingidas, mantenha-as molhadas.

Manga - Pele a manga com um descascador de legumes e corte fatias finas até ao caroço.

Pimentos - Grelhe, coloque-os num saco de plástico fechado durante três quartos de hora. Retire-os do saco e vai ver que a pele sai sozinha. Se o pimento estiver cru, o mais fácil é cortar em tiras largas e retirar a pele com um descascador de legumes.

Tomate - Faça pequenas incisões em cruz sobre a parte de cima. Mergulhe-os primeiro em água a ferver, durante 30 segundos, e retire-os. Mergulhe-os de imediato numa saladeira cheia de água gelada. A pele sai praticamente sozinha.

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Coisas que me Irritam

Não há nada mais fácil para mim do que falar de coisas que me irritam....são tantas!!!

Irrita-me gritos no meio da rua, pessoas que falam aos berros, guinchos de adolescentes histéricos e sobretudo risinhos idiotas que se pegam sem quê nem para quê.

Irrita-me os anúncios de publicidade que se repetem em todos os imensos intervalos, até pode ser um método , eu tecnicamente não percebo nada do assunto, mas sou consumidora , a serio que acham que vamos comprar alguma coisa quando já não conseguimos sequer suportar o anuncio?

Irrita-me a falta de personalidade das pessoas, daquelas que não opinam ou limitam-se a concordar com os outros, imitam a vizinha sem perceber que nada vai adiantar a vizinha só tem mais 10 cm e menos 15 kg, topam?

Irrita-me o valor exorbitante dos nossos impostos, sem conseguirmos perceber para onde vão, quer dizer saber sabemos mas não queremos acreditar e continuamos a viver no escuro

Irrita-me as pessoas interesseiras, e que acreditam que ninguém percebe, e afinal o que elas não percebem é que são as que não têm interesse rigorosamente nenhum

Irrita-me hipocrisia, falsidade, gente feia por dentro e claro irrita-me as decisões do Trump e de quem o nomeou... 

 

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Sr Peixe - Expo

Foi no dia dos namorados que o meu príncipe me levou ao Sr. Peixe na Expo. Já lá tínhamos tentado ir mas sem sucesso porque estava fechado.

Estava vazio quando nos sentamos , fiquei desconfiada...restaurante vazio normalmente....mas não nos deixemos enganar pela aparência até porque num ápice ficou completamente cheio.

Conhecido pela frescura do mar que serve á mesa, confirmo a extrema qualidade do peixe, um serviço exemplar e uma ótima carta do elemento indispensável...o vinho.

Tendo sempre a possibilidade de assistir á confeção dos nossos pratos, o Sr Peixe deixa a imagem de um sitio autentico.

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Yoga

No inicio parecia tudo muito confuso e difícil, achei que nunca iria torcer e movimentar o corpo daquela forma, achei e acho porque continuo a não conseguir, nem sequer parecido.

Mas aprendi que o Yoga é muito mais que posturas, aprendi que o mais importante era harmonizar o corpo com a mente e com a respiração. E funciona para todos que é o mais importante.

Praticar técnicas apropriadas de respiração podem ajudar a trazer mais oxigenação ao sangue e ao cérebro, o que ajuda a controlar a energia vital.

Gosto, sabe-me bem e faço-o com prazer... 

Por que praticar yoga?


- Melhora a qualidade de vida, promovendo o bem-estar, a serenidade e a paz interior.
- Proporciona o equilíbrio emocional.
- Melhora problemas de insónia e de depressão.
- Estimula a circulação sanguínea.
- Diminui as dores nas costas.
- Melhora a postura e o fortalecimento muscular.
- Energiza o corpo e mente.
- Fortalece o organismo, tendo a saúde como foco principal.
- Não tem contra-indicações.

 

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